簡(jiǎn)介:拓展項(xiàng)目:空中單杠項(xiàng)目簡(jiǎn)介:空中項(xiàng)目-空中單杠在訓(xùn)練和拓展,是一項(xiàng)難度較大的項(xiàng)目,個(gè)人挑戰(zhàn)為主要挑戰(zhàn)。整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前,似乎可以馬上抓住,但是
拓展項(xiàng)目:空中單杠
空氣單杠項(xiàng)目簡(jiǎn)介
高空項(xiàng)目——單杠在訓(xùn)練和拓展,是比較難的項(xiàng)目,整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前,似乎馬上就能抓住。但是你有勇氣嗎?你不應(yīng)該抱怨成功或失敗。選手要爬到8米,盡量跳出去。抓住前面的單杠。雖然只是短暫的飛躍,但經(jīng)過這次考驗(yàn),人類的潛能會(huì)得到開發(fā)。但是,想要真正超越自己,首先要認(rèn)清自己。不斷增強(qiáng)自己的信心,加上自己的努力和同齡人的支持,才是成功的關(guān)鍵。
空氣單杠尺
1)本項(xiàng)目為個(gè)人高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目。每個(gè)團(tuán)隊(duì)有2套安全設(shè)備,團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)相互幫助佩戴安全設(shè)備。
2)組長(zhǎng)要提前安排好挑戰(zhàn)組員的順序。當(dāng)前一名隊(duì)員在挑戰(zhàn)后返回地面時(shí),下一名隊(duì)員應(yīng)帶著安全設(shè)備在指定位置等待挑戰(zhàn)。
3)挑戰(zhàn)隊(duì)員穿戴好安全裝備后,所有隊(duì)員都要將右手搭在即將到來的挑戰(zhàn)隊(duì)員的肩膀上,為隊(duì)友加油。歡呼的方式是:所有隊(duì)員問挑戰(zhàn)的隊(duì)友:“你叫什么名字?”挑戰(zhàn)隊(duì)友回答“我叫* * *,我挑戰(zhàn)空中單杠”,所有隊(duì)員都會(huì)回應(yīng)“加油加油加油”。(如果隊(duì)伍多或者時(shí)間緊,可以省略這個(gè)環(huán)節(jié))
4)本項(xiàng)目挑戰(zhàn)時(shí)間為每人2-3分鐘(視現(xiàn)場(chǎng)條件而定)。計(jì)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)是挑戰(zhàn)者從地面開始爬升,到選手起跳時(shí)結(jié)束。
5)2-3分鐘以上(視場(chǎng)地條件而定)選手仍不跳出來,學(xué)員只能選擇向前跳或向后坐,不能沿鐵柱返回。
空氣單杠的目的和意義
1)面對(duì)挑戰(zhàn):當(dāng)困難或挑戰(zhàn)來臨時(shí),我們是否有勇氣面對(duì)或刻意回避?
2)自我突破:回顧從攀登到挑戰(zhàn)結(jié)束的整個(gè)過程,我們是如何克服和突破每一個(gè)自己以為的“不可能”和“太難”的?
3)成功:你不一定要抓住單杠才算這個(gè)項(xiàng)目成功。我們相信,只要克服內(nèi)心的障礙,邁出勇敢的一步,在人生的道路上不斷超越自己,就一定會(huì)成功。
空氣單杠在拓展工程中的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)
沒有必要為了計(jì)算這個(gè)項(xiàng)目的成功而抓住單杠。我們相信,只要克服內(nèi)心的障礙,邁出勇敢的一步,在人生的道路上不斷超越自己,我們就一定會(huì)成功。
空中單杠體驗(yàn)
爬桿前,在隊(duì)友的鼓勵(lì)下,我迅速爬上了支撐桿,大概有六七米高,抖得很厲害。到了支撐桿,我站不穩(wěn),腿都在顫抖。雖然我戴著安全繩,但我并不覺得安全。根據(jù)探路者和拓展,教練的指示,我做了幾次深呼吸。讓自己慢慢冷靜下來。我面前的單杠是無線放大的。我把它想象成我的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo),我要擺脫一切干擾,得到它。終于,我做到了。其實(shí)很多時(shí)候,并不是目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn),而是我們給自己帶來了太多的干擾。如果能排除干擾,成功就不遠(yuǎn)了。
空中單杠游戲圖片
空中單杠場(chǎng)地器材
兩個(gè)動(dòng)力繩(帶套索或毛巾)、四個(gè)鐵鎖、四個(gè)鋼鎖、四個(gè)中間平帶、兩個(gè)8字環(huán)、安全帶(四個(gè)半長(zhǎng)安全帶和兩個(gè)全身安全帶)、兩個(gè)頭盔、兩副手套和至少六副(一個(gè)8字環(huán)、一個(gè)提升器、兩個(gè)長(zhǎng)平帶和四個(gè)鐵鎖)、一個(gè)頭盔和一個(gè)半長(zhǎng)開口安全帶用于培訓(xùn)懸掛和脫保護(hù)
空中單杠項(xiàng)目的安全監(jiān)控
1.以防學(xué)生強(qiáng)烈抵制
2.頭、頸、肩、背、肩嚴(yán)重的學(xué)生
3.培訓(xùn)應(yīng)該親自檢查運(yùn)動(dòng)員的安全帶和頭盔,并取下和掛上鐵鎖。特別說明:在空中單杠項(xiàng)目中,只能使用CAMP頭盔。
4.運(yùn)動(dòng)員爬單杠架時(shí),速度不宜太快。注意監(jiān)視和保護(hù)小組成員隨時(shí)以正確的方式拉緊保護(hù)繩;在團(tuán)隊(duì)成員完成項(xiàng)目的過程中,保護(hù)是不可替代的;當(dāng)隊(duì)員們下降時(shí),培訓(xùn)應(yīng)該站下來迎接他們,并監(jiān)視和保護(hù)隊(duì)員們。
5.培訓(xùn)賽區(qū)必須能夠同時(shí)監(jiān)控兩組保護(hù)球員和單杠跳投。
6.全身安全帶的肩帶要系緊。收緊肩帶的方法是在佩戴者向前彎腰時(shí)收緊腰帶。
7.嚴(yán)禁站在訓(xùn)練架下,并注意提醒隊(duì)員嚴(yán)禁踩繩;運(yùn)動(dòng)員站在平臺(tái)上時(shí),保護(hù)繩應(yīng)稍緊。
8.時(shí)刻提醒隊(duì)員不要抓保護(hù)繩和鐵鎖;必須
使用velcro連接學(xué)員背后的兩條保護(hù)繩。
9.不允許留長(zhǎng)指甲;長(zhǎng)發(fā)必須卷進(jìn)頭盔;可以提醒戴眼鏡的玩家使用眼鏡繩,防止眼鏡滑落。
10.單杠在空中的上保護(hù)距離為60cm-80cm;如有必要,需要增加二級(jí)保護(hù)。
h2空氣水平桿項(xiàng)目控制/h2
1.鼓勵(lì)所有學(xué)員成功完成任務(wù);
2.狠抓保護(hù)學(xué)生行為規(guī)范,確保安全;
3.不同的
的學(xué)員,根據(jù)不同的表現(xiàn)采取多樣化的心理輔導(dǎo)方式;4.注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神,要求每個(gè)學(xué)員自始至終保持對(duì)活動(dòng)的參與;
5.留意觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn),尤其是表現(xiàn)突出的學(xué)員, 便于總結(jié)和作為案例;
6.善于揣摩學(xué)員心理,對(duì)有膽怯傾向的學(xué)員及早給予鼓勵(lì),消除其顧慮,以使活動(dòng)順利進(jìn)行;
7.對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不跳的隊(duì)員,耐心勸導(dǎo),適當(dāng)發(fā)動(dòng)隊(duì)員鼓勵(lì),根據(jù)情況處理,也可讓其返回.
以上就是小編為大家介紹的拓展項(xiàng)目空中單杠的全部?jī)?nèi)容,如果大家還對(duì)相關(guān)的內(nèi)容感興趣,請(qǐng)持續(xù)關(guān)注探路者拓展!



