簡(jiǎn)介：拓展項(xiàng)目：空中單杠項(xiàng)目簡(jiǎn)介：空中項(xiàng)目-空中單杠在訓(xùn)練和拓展，是一項(xiàng)難度較大的項(xiàng)目，個(gè)人挑戰(zhàn)為主要挑戰(zhàn)。整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎可以馬上抓住，但是

拓展項(xiàng)目：空中單杠

空氣單杠項(xiàng)目簡(jiǎn)介

高空項(xiàng)目——單杠在訓(xùn)練和拓展，是比較難的項(xiàng)目，整個(gè)過程需要個(gè)人獨(dú)立完成。機(jī)會(huì)就在眼前，似乎馬上就能抓住。但是你有勇氣嗎？你不應(yīng)該抱怨成功或失敗。選手要爬到8米，盡量跳出去。抓住前面的單杠。雖然只是短暫的飛躍，但經(jīng)過這次考驗(yàn)，人類的潛能會(huì)得到開發(fā)。但是，想要真正超越自己，首先要認(rèn)清自己。不斷增強(qiáng)自己的信心，加上自己的努力和同齡人的支持，才是成功的關(guān)鍵。

空氣單杠尺

1)本項(xiàng)目為個(gè)人高空挑戰(zhàn)項(xiàng)目。每個(gè)團(tuán)隊(duì)有2套安全設(shè)備，團(tuán)隊(duì)成員應(yīng)相互幫助佩戴安全設(shè)備。

2)組長(zhǎng)要提前安排好挑戰(zhàn)組員的順序。當(dāng)前一名隊(duì)員在挑戰(zhàn)后返回地面時(shí)，下一名隊(duì)員應(yīng)帶著安全設(shè)備在指定位置等待挑戰(zhàn)。

3)挑戰(zhàn)隊(duì)員穿戴好安全裝備后，所有隊(duì)員都要將右手搭在即將到來的挑戰(zhàn)隊(duì)員的肩膀上，為隊(duì)友加油。歡呼的方式是：所有隊(duì)員問挑戰(zhàn)的隊(duì)友：“你叫什么名字？”挑戰(zhàn)隊(duì)友回答“我叫* * *，我挑戰(zhàn)空中單杠”，所有隊(duì)員都會(huì)回應(yīng)“加油加油加油”。(如果隊(duì)伍多或者時(shí)間緊，可以省略這個(gè)環(huán)節(jié))

4)本項(xiàng)目挑戰(zhàn)時(shí)間為每人2-3分鐘(視現(xiàn)場(chǎng)條件而定)。計(jì)時(shí)標(biāo)準(zhǔn)是挑戰(zhàn)者從地面開始爬升，到選手起跳時(shí)結(jié)束。

5)2-3分鐘以上(視場(chǎng)地條件而定)選手仍不跳出來，學(xué)員只能選擇向前跳或向后坐，不能沿鐵柱返回。

空氣單杠的目的和意義

1)面對(duì)挑戰(zhàn)：當(dāng)困難或挑戰(zhàn)來臨時(shí)，我們是否有勇氣面對(duì)或刻意回避？

2)自我突破：回顧從攀登到挑戰(zhàn)結(jié)束的整個(gè)過程，我們是如何克服和突破每一個(gè)自己以為的“不可能”和“太難”的？

3)成功：你不一定要抓住單杠才算這個(gè)項(xiàng)目成功。我們相信，只要克服內(nèi)心的障礙，邁出勇敢的一步，在人生的道路上不斷超越自己，就一定會(huì)成功。

空氣單杠在拓展工程中的應(yīng)用經(jīng)驗(yàn)

沒有必要為了計(jì)算這個(gè)項(xiàng)目的成功而抓住單杠。我們相信，只要克服內(nèi)心的障礙，邁出勇敢的一步，在人生的道路上不斷超越自己，我們就一定會(huì)成功。

空中單杠體驗(yàn)

爬桿前，在隊(duì)友的鼓勵(lì)下，我迅速爬上了支撐桿，大概有六七米高，抖得很厲害。到了支撐桿，我站不穩(wěn)，腿都在顫抖。雖然我戴著安全繩，但我并不覺得安全。根據(jù)探路者和拓展，教練的指示，我做了幾次深呼吸。讓自己慢慢冷靜下來。我面前的單杠是無線放大的。我把它想象成我的目標(biāo)。為了實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)，我要擺脫一切干擾，得到它。終于，我做到了。其實(shí)很多時(shí)候，并不是目標(biāo)難以實(shí)現(xiàn)，而是我們給自己帶來了太多的干擾。如果能排除干擾，成功就不遠(yuǎn)了。

空中單杠游戲圖片

空中單杠場(chǎng)地器材

兩個(gè)動(dòng)力繩(帶套索或毛巾)、四個(gè)鐵鎖、四個(gè)鋼鎖、四個(gè)中間平帶、兩個(gè)8字環(huán)、安全帶(四個(gè)半長(zhǎng)安全帶和兩個(gè)全身安全帶)、兩個(gè)頭盔、兩副手套和至少六副(一個(gè)8字環(huán)、一個(gè)提升器、兩個(gè)長(zhǎng)平帶和四個(gè)鐵鎖)、一個(gè)頭盔和一個(gè)半長(zhǎng)開口安全帶用于培訓(xùn)懸掛和脫保護(hù)

空中單杠項(xiàng)目的安全監(jiān)控

1.以防學(xué)生強(qiáng)烈抵制

2.頭、頸、肩、背、肩嚴(yán)重的學(xué)生

3.培訓(xùn)應(yīng)該親自檢查運(yùn)動(dòng)員的安全帶和頭盔，并取下和掛上鐵鎖。特別說明：在空中單杠項(xiàng)目中，只能使用CAMP頭盔。

4.運(yùn)動(dòng)員爬單杠架時(shí)，速度不宜太快。注意監(jiān)視和保護(hù)小組成員隨時(shí)以正確的方式拉緊保護(hù)繩；在團(tuán)隊(duì)成員完成項(xiàng)目的過程中，保護(hù)是不可替代的；當(dāng)隊(duì)員們下降時(shí)，培訓(xùn)應(yīng)該站下來迎接他們，并監(jiān)視和保護(hù)隊(duì)員們。

5.培訓(xùn)賽區(qū)必須能夠同時(shí)監(jiān)控兩組保護(hù)球員和單杠跳投。

6.全身安全帶的肩帶要系緊。收緊肩帶的方法是在佩戴者向前彎腰時(shí)收緊腰帶。

7.嚴(yán)禁站在訓(xùn)練架下，并注意提醒隊(duì)員嚴(yán)禁踩繩；運(yùn)動(dòng)員站在平臺(tái)上時(shí)，保護(hù)繩應(yīng)稍緊。

8.時(shí)刻提醒隊(duì)員不要抓保護(hù)繩和鐵鎖；必須

使用velcro連接學(xué)員背后的兩條保護(hù)繩。

9.不允許留長(zhǎng)指甲；長(zhǎng)發(fā)必須卷進(jìn)頭盔；可以提醒戴眼鏡的玩家使用眼鏡繩，防止眼鏡滑落。

10.單杠在空中的上保護(hù)距離為60cm-80cm；如有必要，需要增加二級(jí)保護(hù)。

h2空氣水平桿項(xiàng)目控制/h2

1.鼓勵(lì)所有學(xué)員成功完成任務(wù)；

2.狠抓保護(hù)學(xué)生行為規(guī)范，確保安全；

3.不同的

　　 4.注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)精神，要求每個(gè)學(xué)員自始至終保持對(duì)活動(dòng)的參與；

　　 5.留意觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是表現(xiàn)突出的學(xué)員， 便于總結(jié)和作為案例；

　　 6.善于揣摩學(xué)員心理，對(duì)有膽怯傾向的學(xué)員及早給予鼓勵(lì)，消除其顧慮，以使活動(dòng)順利進(jìn)行；

　　 7.對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間不跳的隊(duì)員，耐心勸導(dǎo)，適當(dāng)發(fā)動(dòng)隊(duì)員鼓勵(lì)，根據(jù)情況處理，也可讓其返回.

　　以上就是小編為大家介紹的拓展項(xiàng)目空中單杠的全部?jī)?nèi)容，如果大家還對(duì)相關(guān)的內(nèi)容感興趣，請(qǐng)持續(xù)關(guān)注探路者拓展！