一、拓展破冰游戲名稱：《起隊(duì)名》

　　時(shí)間： 20～30分鐘

　　人數(shù)：

　　不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。 道具：A3紙，大頭筆

　　概述： 這個(gè)游戲鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)從培訓(xùn)之初就要團(tuán)結(jié)起來。

　　目的：

　　1、使各個(gè)小組擁有自己的名字。

　　2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。

　　3、把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。

　　4、引人發(fā)笑。

　　步驟：

　　1、將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8～12個(gè)人組成的小組。

　　2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字，名字可以有實(shí)際意義，也可用符號(hào)代替。

　　3、各組進(jìn)行自我介紹，介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。

　　4、游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。

　　5、隊(duì)歌

　　討論問題示例：

　　·各組都起了什么名字？·每個(gè)小組起的名字能準(zhǔn)確描述各自的特點(diǎn)嗎？ ·這個(gè)游戲能提高培訓(xùn)的。效果嗎？為什么？ 變通：游戲過程中，互相調(diào)換一下組員。

　　二、拓展破冰游戲名稱：《直呼其名（破冰）》

　　時(shí)間： 10～15分鐘

　　人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組。 道具： （每個(gè)小組）三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。 概述： 這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。 目的： 幫助大家記住彼此的名字。

　　步驟：

　　1、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

　　2、隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

　　3、告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。

　　4、你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。

　　5、幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去，游戲規(guī)則不變。

　　6、在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

　　7、游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

　　上面兩游戲完成后問他們你們都認(rèn)識(shí)對(duì)方了嗎，那好我們來做個(gè)小游戲測(cè)試一下你們的默契

　　三：拓展破冰游戲名稱：《電波的速度》

　　時(shí)間： 10分鐘

　　人數(shù)： 不限，越多越好。 道具： 秒表。

　　概述：

　　這個(gè)一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作，并給他們帶來歡笑。

　　目的：

　　1、增強(qiáng)小組凝聚力。

　　2、激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。 步驟：

　　1、讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。

　　2、隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào)，這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友，也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去，直到“電波”返回起點(diǎn)。

　　3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊：“游戲開始！”，并開始計(jì)時(shí)。

　　4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間，鼓勵(lì)一下大家，然后讓大家重新再做一次電波傳遞，希望這次傳遞能更快一些。

　　5、讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞，記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。

　　6、等大家都熟練起來之后，變更“電波”的傳遞方向，使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。

　　7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后，再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向，同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。

　　8、在游戲快要結(jié)束的時(shí)候，為了使游戲更加有趣，悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”，而且不要聲張，看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。

　　四、拓展破冰游戲名稱：《第六感》

　　時(shí)間： 5分鐘 人數(shù)： 不限

　　道具： 無。如果你的隊(duì)員喜歡搞騙術(shù)，可以考慮給他們蒙上眼罩。 概述： 這是一個(gè)最基本的配合游戲，沒有搭檔將無法開展。 目的： 展示第六感的力量。

　　步驟：

　　1、每名隊(duì)員選一個(gè)搭檔。

　　2、每對(duì)搭檔面對(duì)面站立，相距約l米左右，相互伸胳膊摸到對(duì)方的手后，把手收回。

　　3、在隨后的游戲中，大家要始終保持沉默。

　　4、所有隊(duì)員緊閉雙眼，旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對(duì)自認(rèn)為搭檔應(yīng)該站立的位置，伸手摸搭檔的手。

　　討論問題示例：

　　·游戲結(jié)束后，誰能摸到搭檔的手？

　　·你們是如何摸到搭檔的手的？

　　·一些人真的有第六感嗎？

　　安全： 可能有些人旋轉(zhuǎn)后會(huì)感到不適，可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。

　　變通：

　　3人一組，繼續(xù)做同樣的游戲。

　　五、拓展破冰游戲名稱：《烏龜與烏鴉的故事》

　　1、 先請(qǐng)大家兩兩結(jié)隊(duì)組成1組，面對(duì)面站好。接著選擇角色，一個(gè)扮：烏龜“，一個(gè)扮： 烏鴉”（可猜拳決定）

　　2、 預(yù)備姿勢(shì)站好（兩人面對(duì)面保持適當(dāng)距離，每個(gè)人雙手掌心相對(duì)）。游戲規(guī)則：等會(huì)我 講一個(gè)關(guān)于烏龜與烏鴉的小故事，請(qǐng)大家認(rèn)真聽。當(dāng)念到“烏龜”時(shí)，扮演烏龜?shù)娜艘?用雙手去夾對(duì)方的左手或者右手，對(duì)方則把手甩向背后來逃避。念到“烏鴉”時(shí)則二人角色互換，即扮烏鴉者用手拍烏龜，烏龜設(shè)法躲避。只要碰到對(duì)方的手就算贏了一次。

　　一、高空相依

　　拓展項(xiàng)目名稱：

　　高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目，天使之手

　　項(xiàng)目?jī)?nèi)容：

　　兩名隊(duì)員相鄰的兩只手交握，另一只手交替拉住高空中的繩子，再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。

　　天使之手培訓(xùn)目標(biāo)：

　　1、合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我

　　2、磨練意志，發(fā)現(xiàn)自我

　　3、培養(yǎng)的勇氣，樹立自信

　　4、實(shí)踐決斷能力，熔煉果敢的性格

　　5、戰(zhàn)勝自我、體驗(yàn)超越夢(mèng)想的快樂

　　二、高空斷橋

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、體驗(yàn)高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感。

　　2、培養(yǎng)勇往直前的心理素質(zhì)。

　　3、提高在危機(jī)情況下，自我控制和目標(biāo)管理能力。

　　4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和互幫互助的同理心。

　　項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動(dòng)，并將身上可能墜落的物品摘掉；

　　2、學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使用方法；:

　　3、培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在橋面上的完整動(dòng)作；

　　4、挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后接受隊(duì)友的加油充電；

　　5、在保護(hù)技術(shù)的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端，兩臂側(cè)平舉，調(diào)整自己的狀態(tài)之后，大聲喊：“一！二！三！”同時(shí)跨步跳到橋板另一端，單腳起跳，單腳落地，然后按同樣的要求再跳回來士：

　　注意事項(xiàng)：

　　1、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此項(xiàng)目。

　　2、學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時(shí)指定一名隊(duì)友幫助，安排一名學(xué)員負(fù)責(zé)檢查，隊(duì)長(zhǎng)最后全面檢查一遍。

　　3、培訓(xùn)師應(yīng)不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的位置?！?/p>

　　4、培訓(xùn)師在高空的操作中必須按照高空項(xiàng)目操作技術(shù)的規(guī)定執(zhí)行。

　　5、在橋面上不允許助跑，跳躍過程中可以一只手輕扶繩子以維持身體重心，手不允許緊拽保護(hù)繩。

　　6、每位學(xué)員在穿保護(hù)裝備前進(jìn)行試跳_定要記住自己的起跳腿。

　　7、培訓(xùn)師要認(rèn)真觀察女學(xué)員，(體胖、年齡偏大和不善運(yùn)動(dòng)的學(xué)員在地面的試跳距離，以便調(diào)整合適的板距。

　　總結(jié)分享提升

　　1、“斷橋一小步，人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。

　　2、突破個(gè)人心理障礙，不要輕易否定自己，不要總給自己負(fù)面的暗親、不要輕易說“我不行”。每個(gè)人都藴藏著極大的能力和豐富的資源，不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力，勇敢地躍出第一步，成功就離你不遠(yuǎn)了。

　　3、最大的敵人是自己，要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣，要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣，成功的機(jī)會(huì)就多得多。

　　4、思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。

　　5、用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項(xiàng)目？

　　6、在困難面前，有人喜歡隊(duì)友們的鼓勵(lì)，以達(dá)到外在激勵(lì)的作用；有人喜歡讓自己處于相對(duì)安靜的情況、自己激勵(lì)自己，這沒有對(duì)錯(cuò)之分:但合適的激勵(lì)是需要支持的，:參加這種活動(dòng)，你會(huì)怎樣做？

　　三、垂直天梯

　　項(xiàng)目目標(biāo)：

　　1、體會(huì)相互協(xié)作、相互鼓勵(lì)的重要性。

　　2、培養(yǎng)目標(biāo)管理能力。

　　3、磨煉意志品質(zhì)。

　　4、了解合理分工對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性。

　　5、提高觀察和總結(jié)能力，用正確的方法做高效的事情各個(gè)。

　　項(xiàng)目規(guī)則：

　　1、要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動(dòng)，:并將身上可能墜落的物品摘掉；

　　2、學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用芳法，掌握頭盔、主鎖的使用方法，以及保護(hù)技術(shù)；

　　3、培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在高空上的完整動(dòng)作士；

　　4、將挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后，：接受隊(duì)友的加油充電；

　　5、兩人一組，向上攀登，共同努力，最終都摸到最后一根橫木，然后宣告任務(wù)完成；

　　6、在攀登過程中，可以利用的只能是橫木和兩人的身體，不得拖拽衣褲，不得拉拽胸前的保護(hù)繩及兩邊的鋼纜。

　　7、保護(hù)者適當(dāng)收緊保護(hù)繩，但不拉力幫助隊(duì)友完成任務(wù)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1、培訓(xùn)師親自檢查學(xué)員的安全帶、頭盔的穿戴情況，并親自給學(xué)員摘掛鐵鎖。

　　2、培訓(xùn)師在每位學(xué)員開始攀爬之前必須收緊保護(hù)繩，兩名學(xué)員攀上第一根橫木前，培訓(xùn)師應(yīng)站在攀爬學(xué)員身后，雙手伸出，防止學(xué)員墜落到地面上。

　　3、當(dāng)學(xué)員意識(shí)到兩個(gè)人應(yīng)相互協(xié)助時(shí)，培訓(xùn)師應(yīng)提醒學(xué)員使用合理的踩踏動(dòng)作（如踩在大腿或肩膀上）。

　　4、培訓(xùn)師應(yīng)監(jiān)控保護(hù)者人數(shù)與保護(hù)動(dòng)作，在項(xiàng)目過程中不斷強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。

　　5、培訓(xùn)師可適當(dāng)建議和調(diào)整人員搭配，盡量做到分工互補(bǔ)。

　　成語（或詞語、詩）接龍

　　道具：無

　　參加人員：集體

　　游戲規(guī)則：本游戲就是由一人起頭說出一個(gè)成語，然后其余的人就按順序接下去，注意：每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字，可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰（可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。

　　頂氣球比賽

　　道具：氣球一個(gè)、繩子一條

　　參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）

　　游戲規(guī)則：游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

　　集體造句

　　規(guī)則：分成若干小組，每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙，游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字，然后將筆和紙傳給第二人，第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。

　　要求：如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整，寫完后將所造的句子高舉起來，最后以句子通順，先舉起造好句子的小組為勝。

發(fā)布者：那些不夠看的