一、拓展破冰游戲名稱:《起隊(duì)名》
時(shí)間: 20~30分鐘

人數(shù):
不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。 道具:A3紙,大頭筆
概述: 這個(gè)游戲鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)從培訓(xùn)之初就要團(tuán)結(jié)起來。
目的:
1、使各個(gè)小組擁有自己的名字。
2、鼓勵(lì)團(tuán)隊(duì)成員之間互相溝通。
3、把小組成員團(tuán)結(jié)在一起。
4、引人發(fā)笑。
步驟:
1、將人數(shù)較多的隊(duì)員劃分成若干個(gè)由8~12個(gè)人組成的小組。
2、各組在10分鐘內(nèi)給自己的團(tuán)隊(duì)起一個(gè)名字,名字可以有實(shí)際意義,也可用符號(hào)代替。
3、各組進(jìn)行自我介紹,介紹他們的隊(duì)名以及為什么選用這個(gè)名字。
4、游戲過程中要稱呼他們的隊(duì)名。
5、隊(duì)歌
討論問題示例:
·各組都起了什么名字?·每個(gè)小組起的名字能準(zhǔn)確描述各自的特點(diǎn)嗎? ·這個(gè)游戲能提高培訓(xùn)的。效果嗎?為什么? 變通:游戲過程中,互相調(diào)換一下組員。
二、拓展破冰游戲名稱:《直呼其名(破冰)》
時(shí)間: 10~15分鐘
人數(shù): 不限,人數(shù)較多時(shí),需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15~20個(gè)人組成的小組。 道具: (每個(gè)小組)三個(gè)網(wǎng)球,或是三個(gè)比較軟的小球。 概述: 這個(gè)游戲主要用來幫助大家記住彼此的名字。 目的: 幫助大家記住彼此的名字。
步驟:
1、選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
2、隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。
3、告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_始。你大喊出自己的名字,然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制,喊出自己的名字,然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去,直到球又重新回到你的手中。
4、你重新拿到球后,告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?,F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字,然后把球扔給該隊(duì)員。
5、幾分鐘后,隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字,這時(shí),再加一只球進(jìn)來,讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來扔去,游戲規(guī)則不變。
6、在游戲接近尾聲的時(shí)候,再把第三只球加進(jìn)來,其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。
7、游戲結(jié)束后,在解散小組之前,邀請(qǐng)一個(gè)志愿者,讓他在小組內(nèi)走一圈,報(bào)出每個(gè)人的名字。
上面兩游戲完成后問他們你們都認(rèn)識(shí)對(duì)方了嗎,那好我們來做個(gè)小游戲測(cè)試一下你們的默契
三:拓展破冰游戲名稱:《電波的速度》
時(shí)間: 10分鐘
人數(shù): 不限,越多越好。 道具: 秒表。
概述:
這個(gè)一個(gè)快速而且簡(jiǎn)單的小游戲。它可以使整個(gè)小組協(xié)同工作,并給他們帶來歡笑。
目的:
1、增強(qiáng)小組凝聚力。
2、激勵(lì)小組挑戰(zhàn)自我、超越自我。 步驟:
1、讓所有隊(duì)員手拉手站成一圈。
2、隨意在圈中選出一個(gè)人,讓他用自己的左手捏一下相鄰?fù)榈挠沂帧柕诙€(gè)人是否感受到了隊(duì)友傳遞過來的捏手信號(hào),這里我們把它稱為“電波”。告訴大家收到“電波”后要迅速把電波傳遞給下一個(gè)隊(duì)友,也就是要快速地捏一下下一位隊(duì)友的手。這樣一直繼續(xù)下去,直到“電波”返回起點(diǎn)。
3、告訴大家你將用秒表記錄“電波”跑一圈所需要的時(shí)間。然后大喊:“游戲開始!”,并開始計(jì)時(shí)。
4、告訴大家“電波”傳遞一圈所用的時(shí)間,鼓勵(lì)一下大家,然后讓大家重新再做一次電波傳遞,希望這次傳遞能更快一些。
5、讓隊(duì)員們重復(fù)做幾次電波傳遞,記錄下每次傳遞所用的時(shí)間。
6、等大家都熟練起來之后,變更“電波”的傳遞方向,使電波由原來的沿順時(shí)針方向傳遞變?yōu)檠啬鏁r(shí)針方向傳遞。
7、“電波”沿著新方向被傳遞幾次之后,再一次讓隊(duì)員們逆轉(zhuǎn)“電波”的方向,同時(shí)讓隊(duì)員們閉上眼睛或是背向圓心站立。
8、在游戲快要結(jié)束的時(shí)候,為了使游戲更加有趣,悄悄告訴第一個(gè)人同時(shí)向兩個(gè)方向傳遞“電波”,而且不要聲張,看看這樣會(huì)帶來什么有趣的效果。
四、拓展破冰游戲名稱:《第六感》
時(shí)間: 5分鐘 人數(shù): 不限
道具: 無。如果你的隊(duì)員喜歡搞騙術(shù),可以考慮給他們蒙上眼罩。 概述: 這是一個(gè)最基本的配合游戲,沒有搭檔將無法開展。 目的: 展示第六感的力量。
步驟:
1、每名隊(duì)員選一個(gè)搭檔。
2、每對(duì)搭檔面對(duì)面站立,相距約l米左右,相互伸胳膊摸到對(duì)方的手后,把手收回。
3、在隨后的游戲中,大家要始終保持沉默。
4、所有隊(duì)員緊閉雙眼,旋轉(zhuǎn)三圈。然后面對(duì)自認(rèn)為搭檔應(yīng)該站立的位置,伸手摸搭檔的手。
討論問題示例:
·游戲結(jié)束后,誰能摸到搭檔的手?
·你們是如何摸到搭檔的手的?
·一些人真的有第六感嗎?
安全: 可能有些人旋轉(zhuǎn)后會(huì)感到不適,可以讓他們做監(jiān)護(hù)員。
變通:
3人一組,繼續(xù)做同樣的游戲。
五、拓展破冰游戲名稱:《烏龜與烏鴉的故事》
1、 先請(qǐng)大家兩兩結(jié)隊(duì)組成1組,面對(duì)面站好。接著選擇角色,一個(gè)扮:烏龜“,一個(gè)扮: 烏鴉”(可猜拳決定)
2、 預(yù)備姿勢(shì)站好(兩人面對(duì)面保持適當(dāng)距離,每個(gè)人雙手掌心相對(duì))。游戲規(guī)則:等會(huì)我 講一個(gè)關(guān)于烏龜與烏鴉的小故事,請(qǐng)大家認(rèn)真聽。當(dāng)念到“烏龜”時(shí),扮演烏龜?shù)娜艘?用雙手去夾對(duì)方的左手或者右手,對(duì)方則把手甩向背后來逃避。念到“烏鴉”時(shí)則二人角色互換,即扮烏鴉者用手拍烏龜,烏龜設(shè)法躲避。只要碰到對(duì)方的手就算贏了一次。
一、高空相依
拓展項(xiàng)目名稱:
高空拓展訓(xùn)練項(xiàng)目,天使之手
項(xiàng)目?jī)?nèi)容:
兩名隊(duì)員相鄰的兩只手交握,另一只手交替拉住高空中的繩子,再彼此的協(xié)作下從鋼絲繩的一頭走到另一頭。
天使之手培訓(xùn)目標(biāo):
1、合理目標(biāo)、挑戰(zhàn)自我
2、磨練意志,發(fā)現(xiàn)自我
3、培養(yǎng)的勇氣,樹立自信
4、實(shí)踐決斷能力,熔煉果敢的性格
5、戰(zhàn)勝自我、體驗(yàn)超越夢(mèng)想的快樂
二、高空斷橋
項(xiàng)目目標(biāo):
1、體驗(yàn)高空項(xiàng)目的挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自我的成就感。
2、培養(yǎng)勇往直前的心理素質(zhì)。
3、提高在危機(jī)情況下,自我控制和目標(biāo)管理能力。
4、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和互幫互助的同理心。
項(xiàng)目規(guī)則:
1、要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動(dòng),并將身上可能墜落的物品摘掉;
2、學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用方法掌握頭盔、主鎖與止墜器的使用方法;:
3、培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在橋面上的完整動(dòng)作;
4、挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后接受隊(duì)友的加油充電;
5、在保護(hù)技術(shù)的保證下爬到空中斷橋上走到橋板的一端,兩臂側(cè)平舉,調(diào)整自己的狀態(tài)之后,大聲喊:“一!二!三!”同時(shí)跨步跳到橋板另一端,單腳起跳,單腳落地,然后按同樣的要求再跳回來士:
注意事項(xiàng):
1、學(xué)員如有嚴(yán)重外傷病史,或有嚴(yán)重心腦血管及精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此項(xiàng)目。
2、學(xué)員穿安全帶、戴頭盔、連接止墜器時(shí)指定一名隊(duì)友幫助,安排一名學(xué)員負(fù)責(zé)檢查,隊(duì)長(zhǎng)最后全面檢查一遍。
3、培訓(xùn)師應(yīng)不斷提醒學(xué)員將止墜器始終保持在自己j腰部以上的位置?!?/p>
4、培訓(xùn)師在高空的操作中必須按照高空項(xiàng)目操作技術(shù)的規(guī)定執(zhí)行。
5、在橋面上不允許助跑,跳躍過程中可以一只手輕扶繩子以維持身體重心,手不允許緊拽保護(hù)繩。
6、每位學(xué)員在穿保護(hù)裝備前進(jìn)行試跳_定要記住自己的起跳腿。
7、培訓(xùn)師要認(rèn)真觀察女學(xué)員,(體胖、年齡偏大和不善運(yùn)動(dòng)的學(xué)員在地面的試跳距離,以便調(diào)整合適的板距。
總結(jié)分享提升
1、“斷橋一小步,人生一大步”濃縮了這個(gè)活動(dòng)的全部?jī)?nèi)容。
2、突破個(gè)人心理障礙,不要輕易否定自己,不要總給自己負(fù)面的暗親、不要輕易說“我不行”。每個(gè)人都藴藏著極大的能力和豐富的資源,不試永遠(yuǎn)不知道自己的能力,勇敢地躍出第一步,成功就離你不遠(yuǎn)了。
3、最大的敵人是自己,要有超越極限、挑戰(zhàn)自我的勇氣,要有勇于挑戰(zhàn)的習(xí)慣,成功的機(jī)會(huì)就多得多。
4、思考在地上跨越的感覺和在高空跨越的感覺的變化。
5、用什么方法能讓想要放棄的學(xué)員完成項(xiàng)目?
6、在困難面前,有人喜歡隊(duì)友們的鼓勵(lì),以達(dá)到外在激勵(lì)的作用;有人喜歡讓自己處于相對(duì)安靜的情況、自己激勵(lì)自己,這沒有對(duì)錯(cuò)之分:但合適的激勵(lì)是需要支持的,:參加這種活動(dòng),你會(huì)怎樣做?
三、垂直天梯
項(xiàng)目目標(biāo):
1、體會(huì)相互協(xié)作、相互鼓勵(lì)的重要性。
2、培養(yǎng)目標(biāo)管理能力。
3、磨煉意志品質(zhì)。
4、了解合理分工對(duì)于團(tuán)隊(duì)的重要性。
5、提高觀察和總結(jié)能力,用正確的方法做高效的事情各個(gè)。
項(xiàng)目規(guī)則:
1、要求學(xué)員做好準(zhǔn)備活動(dòng),:并將身上可能墜落的物品摘掉;
2、學(xué)員一起學(xué)習(xí)安全帶的使用芳法,掌握頭盔、主鎖的使用方法,以及保護(hù)技術(shù);
3、培訓(xùn)師在地面演示并組織模擬練習(xí)在高空上的完整動(dòng)作士;
4、將挑戰(zhàn)學(xué)員保護(hù)裝備穿戴好之后,:接受隊(duì)友的加油充電;
5、兩人一組,向上攀登,共同努力,最終都摸到最后一根橫木,然后宣告任務(wù)完成;
6、在攀登過程中,可以利用的只能是橫木和兩人的身體,不得拖拽衣褲,不得拉拽胸前的保護(hù)繩及兩邊的鋼纜。
7、保護(hù)者適當(dāng)收緊保護(hù)繩,但不拉力幫助隊(duì)友完成任務(wù)。
注意事項(xiàng):
1、培訓(xùn)師親自檢查學(xué)員的安全帶、頭盔的穿戴情況,并親自給學(xué)員摘掛鐵鎖。
2、培訓(xùn)師在每位學(xué)員開始攀爬之前必須收緊保護(hù)繩,兩名學(xué)員攀上第一根橫木前,培訓(xùn)師應(yīng)站在攀爬學(xué)員身后,雙手伸出,防止學(xué)員墜落到地面上。
3、當(dāng)學(xué)員意識(shí)到兩個(gè)人應(yīng)相互協(xié)助時(shí),培訓(xùn)師應(yīng)提醒學(xué)員使用合理的踩踏動(dòng)作(如踩在大腿或肩膀上)。
4、培訓(xùn)師應(yīng)監(jiān)控保護(hù)者人數(shù)與保護(hù)動(dòng)作,在項(xiàng)目過程中不斷強(qiáng)調(diào)安全事項(xiàng)。
5、培訓(xùn)師可適當(dāng)建議和調(diào)整人員搭配,盡量做到分工互補(bǔ)。
成語(或詞語、詩)接龍
道具:無
參加人員:集體
游戲規(guī)則:本游戲就是由一人起頭說出一個(gè)成語,然后其余的人就按順序接下去,注意:每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字,可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
頂氣球比賽
道具:氣球一個(gè)、繩子一條
參加人員:兩組對(duì)抗(每組一般為3人到7人)
游戲規(guī)則:游戲開始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(像網(wǎng)球網(wǎng)一樣),然后雙方排開用頭頂球,哪方先落地為輸,雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。(注意只能用頭,不能用身體的其它部位)
集體造句
規(guī)則:分成若干小組,每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙,游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字,然后將筆和紙傳給第二人,第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。
要求:如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整,寫完后將所造的句子高舉起來,最后以句子通順,先舉起造好句子的小組為勝。
發(fā)布者:那些不夠看的