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團隊團建拓展活動方案策劃(7篇)

大家的團隊團建怎么制定相關方案呢?為了確保工作或事情能有條不紊地開展,常常需要預先準備方案,方案是書面計劃,具有內(nèi)容條理清楚、步驟清晰的特點。下面是小編給大家整理的團隊團建拓展活動方案策劃,僅供參考希望能幫助到大家。
篇一:團隊團建拓展活動方案策劃篇1
一、活動名稱
“快樂齊上陣”團隊素質(zhì)拓展訓練
二、活動主題
友誼、合作、感恩、拼搏
三、活動目的
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動,旨在創(chuàng)設種種情境,真實地觸及知行人的心理、體魄和品格,使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn),激發(fā)創(chuàng)新活力,促進團隊精神的形成,進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。具體目的如下:
1、增強同學間的團隊合作意識
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力
4、增強團隊成員之間的相互信任
5、加強成員間感情的溝通
篇二:團隊團建拓展活動方案策劃篇2
拓展訓練是戶外體驗式教育體系中的一個重要組成部分,它與國際上流行的Project Adventure (簡稱PA教育模式)、High-5(五步進階學習)Expeditionany Learning(簡稱EL外展訓練)等戶外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗式學習的課程體系,更是我國現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效 的補充。
參訓人員,團隊拓展訓練課程將達到如下目標:
1. 挑戰(zhàn)極限,讓學員體驗到個人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識;
2. 磨練意志和毅力,提高應對挫折的承受力;增強學員的自信心和強烈的進取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
3. 加深參訓人員彼此間的了解,溝通團隊成員間的感情,充分認識團隊協(xié)作才能帶來高效運行績效;
一天課程安排
8:00 集合上車(地點可選)
9:00 到達戶外拓展訓練基地,開始場地類拓展項目
9:00-9:30 破冰:問好、分組、團隊圈、熱身
訓練目的:這是安排在訓練開始的系列活動。透過活動,使學員集中注意力,進入訓練狀態(tài)。同時完成分組,解除學員之間,學員與教練間的陌生感。
9:30-9:45 旗人奇事
訓練目的:促進個人融入團隊,感受團隊文化的建設過程,形成歸屬感與團隊意識。激發(fā)和強化學員運用和發(fā)揮集體智慧,推動團隊建設進程。
9:45-11:30 抓鬼行動
訓練目的:體會人與人之間的關愛,幫助??朔涣记榫w:自私,長舌,冷漠,懶惰,帶來的影響。以積極向上的心態(tài)面對工作,生活。
11:30-12:00 小結(jié),分享。
12:00 休整,補充能量,午餐。
12:45 下午團隊拓展活動開始。
12:45—13:45--盲人排隊
非常狀態(tài)下的溝通;組織紀律;學習方法;學會傾聽;嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。
14:00—16:30 真人CS野戰(zhàn)
CS野戰(zhàn)是一項以團隊協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動,有助于提高團隊的分工協(xié)作,增強團隊的凝聚力及運作效率。
16:45:17:00 總結(jié)、分享 返回
個人裝備:
防曬品、毛巾、飲用水、零食、長袖長褲、運動鞋、防風衣
友情提示
1、活動中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應穿登山鞋或旅游鞋。
2、請愛護生態(tài)環(huán)境,維護公共衛(wèi)生。
3、請參加活動者聽從教練指揮,積極配合,不單獨行動
參訓單位收益:
進一步明確和認同團隊目的,增強團隊凝聚力;學會相互配合,互相支持,增強團隊精神和整體意識;改善人際關系,形成積極向上的團隊氣氛;促進溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;讓每個參訓員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;增強團隊應變性,從容各種挑戰(zhàn)。參訓學員收益:認識自身潛能,增強自信心;克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);認識團隊的作用,增強個人責任感和參與意識。
篇三:團隊團建拓展活動方案策劃篇3
一、活動目的:
1、培養(yǎng)學生與人交往能力,增進同學之間互相了解,融洽師生關系,提高班級凝聚力。
2、激發(fā)學生創(chuàng)造欲和想象力,充分開發(fā)他們的潛能,增強自信心和進取心。
3、學會關愛他人,在互相尊重、信任和幫助下發(fā)展友誼。
4、培養(yǎng)學生的團隊精神,合作意識及創(chuàng)新精神。
二、活動對象、地點:
1、藥學系團學會所有成員
2、北操場
三、活動時間:
1、20__年12月13號
2、上午:8:00—11:30 下午:2:30—5:30
四、活動所需材料:
舊報紙、透明膠、小刀、紙板、桌子、眼罩
五、活動項目操作細則:
(一)頭腦風暴——團隊識別訓練
1、以自愿的方式選出各隊隊長,并請隊長發(fā)表就職演說。
2、提出要求:在隊長的統(tǒng)一指揮下,各組在20分鐘內(nèi)完成五項任務(確定隊名、設計隊標、提出口號、創(chuàng)作隊歌、以藝術化的形式展示上述成果)。
注意事項:
a、在團隊中我們要做的是傾聽和互相支持,不要對別人指手劃腳;
b、尊重每個人的想法,而不要判斷或批評別人;
c、創(chuàng)意越多越好,鼓勵融合,多個創(chuàng)意的融合,往往是一個更好創(chuàng)意的開端。
3、進行設計活動
4、成果展示當其它人在說話的時候,請注意傾聽而不要打斷
5、討論各隊的優(yōu)缺點,本團隊在分工與合作過程中的優(yōu)缺點,自己在活動中的感受并作好記錄。
注意:
a、用“我”而不是“我們”,“你們”、“他們”,這幫助我們對自己所表達的負責;
b、請真誠地表達你的看法,你可以哭,可以笑,如果你只想聽,那也可以。
6、全體共享:各組選一位代表發(fā)言,并提供幾個自由發(fā)言的機會。
發(fā)言(討論)規(guī)則:
a、當其它人在說話的時候,請注意傾聽而不要打斷;
b、如果你說得比較簡短,更多的人有機會分享他們的觀點。
(二)信任背摔
游戲目的:
1、建立小組成員間的相互信任。
2、使隊員挑戰(zhàn)自我。
3、發(fā)揚團隊精神,互相幫助
4、接人動作布置:做右弓步,雙手伸出,手掌掌心向上交疊放在對方鎖骨上(要注意五指并攏、拇指不能向上),一組的兩個人要將腳和膝蓋貼緊,腰挺直,抬頭斜向45度看背摔者。
5、背摔者動作布置
(1)背摔者手部的準備動作:前伸、內(nèi)翻、相扣、翻轉(zhuǎn)抵住下顎。
(2)綁帶后,令背摔者站在站臺上進行以下動作:腳跟并攏、膝蓋繃直、腰挺直、含胸、低頭、手抵住下顎,準備背摔。
(三)泰坦尼克號
參與人數(shù):10~12人一組
時間:30分鐘
場地:戶外
道具:木磚24塊(每組6塊),4張椅子,兩條長繩(25m)
應用:(1)創(chuàng)新思維訓練
(2)應變能力的培養(yǎng)
(3)團隊合作精神培養(yǎng)
(四)無敵風火輪
1、任務一:在20分鐘內(nèi)利用提供的材料(舊報紙、透明膠、小刀)制作一個大紙環(huán),要求全體隊員能站在紙環(huán)內(nèi)并向前行進,要注意紙環(huán)的大小適宜。
2、任務二:各隊帶上“風火輪”及修補材料到同一起跑線上開展行進比賽,以最后一人過終點線為準評比名次。比賽進行二輪,第一輪結(jié)束后進行修補和討論,第二輪時加上一定的障礙。
3、比賽規(guī)則:在行進過程中任一隊員的腳踩出紙圈外則全隊原地停止五秒;在行進過程中發(fā)生紙圈斷裂,要求全體隊員在腳不踩出紙圈的條件下原地進行修補好后再繼續(xù)前進。
4、公布成績,小組交流在本活動中的感受并作好記錄。
5、全體共享,導師小結(jié):這是一項激發(fā)大家競爭意識,又培養(yǎng)你們同心協(xié)力、同舟共濟、堅持不懈心理品質(zhì)且趣味性較大的活動
(五)漫漫人生路
參與人員:團學會全體學生、09級新生志愿者
時間:180分鐘
場地:教室、戶外
道具:眼罩、繩索、竹竿
活動過程:
(1)兩隊學生分別交替地扮演“啞人”和“盲人”,相互扶持著,在灌木叢、臺階、在上下坡、地形多變的地方穿行。他們默默以對方為依靠前行。
(2)在體會不同角色的獨特感受后,他們被帶到教室坐下,音樂聲想起了,是那些催人淚下的動情音樂?!捌鋵?,人生的幾十年也就像今天的半小時一樣坎坎坷坷。但一路走來時因為有人攜手同行,同甘共苦,不離不棄,所以你在這個世界上寂寞的時候不寂寞,苦惱的時候有安慰,挫折的時候有鼓舞,迷失的時候有方向……”
(3)教師總結(jié):要想在團隊中得到成長、獲取快樂、增進友誼,每個人都得學會付出自己真誠和熱情,當我活在一個大家互相尊重、互相鼓勵、互相理解的集體中時,我們會發(fā)現(xiàn),原來世界是多么地美好,生活是多么地快樂,人生是多么地有意義。
(4)異掌同聲結(jié)束活動。
(六)活動意義:
素質(zhì)拓展活動豐富了我們的校園生活,對青年一代的成長,特別是實現(xiàn)自我心理健康與身體素質(zhì),有著狹義的教育活動所不能替代的作用。校園文化是對學校教育活動的完善、調(diào)節(jié)和補充。
最后,預祝我系素質(zhì)拓展活動取得圓滿成功。
篇四:團隊團建拓展活動方案策劃篇4
一、活動目的:時值年中全年的工作已進行到一半,為了緩解員工工作壓力,使大家能以更好的狀態(tài)投入到下半年的工作當中,同時為了增進員工之間相互交流、溝通、了解,營造團結(jié)、積極向上的企業(yè)文化為目的。
二、活動時間:
三、活動對象:公司全體員工
四、活動地點:寧夏銀川沙湖、影視城
五、活動具體行程安排:
1、路線安排:西寧——白銀——銀川——西寧
2、時間及路線
第一天:8月2日
行駛路線:西寧——白銀
行駛距離:西寧至白銀全程共280公里,車程4小時
行程時間:
15:30分到公司門口集合
16:00分清點人數(shù)確認無誤后從公司出發(fā)至白銀
20:30分到達白銀市
20:50分到達白銀飯店就餐
21:30分離開飯店上車集合
21:50分到達白銀金源大酒店(西區(qū)北京路299號,北京路與天津路交叉
口)取房卡分配房間,通知服務臺早晨6:30叫醒服務
第二天:8月3日
行駛路線:白銀市——鎮(zhèn)北堡影視城——銀川市——鐵道賓館行駛距離:白銀至銀川全程371公里;車程5小時30分;
銀川至鎮(zhèn)北堡約45公里;車程約1小時;
老城區(qū)至新城區(qū)約15公里;車程約20分種;
景區(qū)活動時間:約2小時30分鐘
行程時間:
6:30分早晨叫醒服務
7:00分早餐時間,在酒店用餐
7:20分上車集合,檢查房間退房
7:30分清點確認人數(shù)出發(fā)去銀川
13:50分到達銀川市鎮(zhèn)北堡影視城
14:00分到達鎮(zhèn)北堡影視城十八里紅餐廳就餐
15:00分到達影視城景點領票自行進入(游覽時間為:2小時30分)
17:30分上車集合清點人數(shù)返銀川市
18:30分到達銀川市東來順飯店就餐
20:00分就餐完畢(行政人事部人員上車前購買面包、熟肉等食品4日晚餐在車上就餐)
20:10分上車集合清點人數(shù),出發(fā)至賓館
20:30分入住鐵道賓館取房卡分配房間,通知服務臺早晨叫醒時間6:30分注意:自由活動時間,但是要強調(diào)必須結(jié)伴出行;同房間人員必須在同住人員較晚未回時,及時與本人進行聯(lián)系或與活動負責人聯(lián)系確定人員安全。
第三天8月4日
行駛路線:銀川市——沙湖景區(qū)——西寧市
行駛距離:銀川市至沙湖全程56公里,車程約1小時
景區(qū)活動時間:約3小時30分鐘
行程時間:
6:30分早晨叫醒服務
7:00分早餐時間,在酒店用餐
7:20分上車集合,檢查房間退房
7:30分集合清點確認人數(shù)出發(fā)去沙湖
8:20分到沙湖景點旅游區(qū)(游覽時間為:3小時30分)
8:30分領票自行進入,通知上車集合時間地點
12:00分上車集合清點人數(shù)到沙湖水鮮餐廳就餐
13:00分就餐完畢,上車集合清點人數(shù)返回西寧市
23:00分到達西寧市行程結(jié)束
沙湖自理費用(自選):游艇(規(guī)定線路)100元/人鳥表演30元/人搖櫓船(規(guī)定線路)130元/人水上飛機/水上飛傘(規(guī)定線路)100元/人濕地博物館4D影院30元/人
六、費用及門票:
費用合計:30676(實際費用)+4324(備用金)=35000元
七、活動要求:
1、全程活動中,要樹立安全意識,乘車乘船及游玩當中安全第一;
2、活動期間,請全體人員嚴格遵守時間,不得延誤整個行程;
3、自由活動需向人事行政主任請假,并及時趕回;
4、活動期間不得自行酗酒、醉酒;
5、活動要有大局意識,互幫互助、團結(jié)友愛、不講不利于團結(jié)的話、不做不雅的事。
篇五:團隊團建拓展活動方案策劃篇5
一、活動名稱:會飛家良鳳江與歡樂同行
二、活動目的:激發(fā)個人潛能、打造高效團隊、培養(yǎng)積極心態(tài),豐富員工業(yè)余生活,提高員工穩(wěn)定性及歸屬感,旨在提高企業(yè)團隊的質(zhì)量,增加集體核心力和向心力,通過活動,使組織成員更多的增強了解,體驗團結(jié)協(xié)作的重要性及更多地了解自我和所在的團隊。
三、活動時間:待定(推薦20__年11月26日星期六或12月3日星期六)
四、參加人員:總公司及分公司全體員工
五、活動地點:南寧市良鳳江國家森林公園
六、活動項目
1、團體游戲時間
1)趣味競技游戲:木牛流馬、兩人三足接力賽、大樹與松鼠、信任背摔。
2)野戰(zhàn)對抗
3)跑跑卡丁車;
4)快樂滑草。
2、美味燒烤活動(可進行自由活動):
1)釣魚;
2)打牌;
3)休閑散步等。
4、合影留念。
七、活動內(nèi)容說明:
1)趣味競技游戲:
(1)木牛流馬:
項目特征:團隊競技項目
項目簡介:這是一個需要團隊默契配合的團隊游戲項目,全體成員將以組為單位構(gòu)建一條“模擬坦克覆帶”每位組員負責擔當袋中的輪子一起讓覆帶在平地上快速前進。本項目的體驗目標集中于:
?、龠@個項目成功的關鍵在哪里?
②團隊有統(tǒng)一的智慧嗎?
(2)兩人三足接力賽:
項目特征:團隊競技項目
項目簡介:將各小組的成員以每兩人一小組并肩站立,內(nèi)側(cè)的小腿用小布條捆住,這樣成了“兩人三足”,當裁判發(fā)出口令,各組成員從起端開始走向?qū)γ娴倪x手,交接棒后對面的選手開始出發(fā),依次類推。
項目意義:培養(yǎng)員工的協(xié)作和團隊精神。
(3)大樹與松鼠:
項目特征:個人與團隊互動游戲
項目簡介:
①事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;培訓師或其它沒成對的學員擔任臨時人員。
?、诓门袉T喊“松鼠”,大樹不動,扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;裁判員或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當中,落單的人應表演節(jié)目。
?、鄄门袉T喊“大樹”,松鼠不動,扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,裁判員或臨時人員就應臨時扮演大樹,落單的人應表演節(jié)目。
?、懿门袉T喊“地震”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,裁判員或插其他沒成對的人亦插入隊伍當中,落單的人表演節(jié)目。
項目意義:本項目著重培養(yǎng)員工的反應能力,及激發(fā)員工的潛力。
(4)信任背摔:
項目特征:個人與團隊互動項目
項目簡介:小組成員依次自1..5米的平臺上,背對下方保護隊友筆直向后倒去,小組其他成員在其身后用手編織成一張結(jié)實的網(wǎng)。
項目意義:信任與責任:信任同伴是自己的堅強后盾,在自己面對困難的時候會給自己強有力的支持;感受團隊力量:背摔是團隊任務,只有每個人以真誠、負責的態(tài)度去做,才能獲得成功;信任、換位思考、理解是彼此良好合作的橋梁。
2)野戰(zhàn)對抗:
項目特征:團隊合作競技項目
項目簡介:公司全員著作戰(zhàn)背心和頭盔,激光槍,全身武裝。將全體員工劃分為兩組進行野戰(zhàn)對抗,兩組各選出一名指揮員,由指揮員帶領隊員攻占對方戰(zhàn)地并將對方隊員全部殲滅的一方獲勝。
項目意義:考驗個人敏捷程度、偵察能力、反應速度、槍法準確度及小隊合作技巧和正確選擇進攻路線的能力及移動速度,以及培養(yǎng)團隊合作精神及默契。
3)跑跑卡丁車:
項目簡介:個人娛樂休閑項目
項目意義:
4)快樂滑草:
項目簡介:個人娛樂休閑項目
項目簡介:滑草的靈感就來自于滑雪,其動作、技巧也與滑雪基本相同,本項目以員工自愿為前提,參加滑草項目的員工首先要穿上滑草鞋,在教練的指導下進行相關的簡單滑草培訓和練習,再進行滑草娛樂。
項目意義:培養(yǎng)員工的冒險與挑戰(zhàn)精神,豐富員工的娛樂休閑活動。
5)美味燒烤:
項目特征:團體娛樂活動項目
項目簡介:以全員燒烤作為公司戶外活動的午餐內(nèi)容,自己動手,豐衣足食。
項目的意義:增進員工之間的溝通與交流,培養(yǎng)大家的動手能力和團隊合作意識。
6)自由活動:
項目特征:個人或個人與團隊互動項目
項目簡介:根據(jù)個人意愿自行活動,可釣魚、打牌、休閑散步等健康的休閑活動。項目意義:豐富員工的業(yè)余生活,釋放員工的快樂情緒,放松員工身心。
八、行程安排
1、8:30公司集合、點名、出發(fā);
2、9:30抵達良鳳江;
3、9:30—10:30趣味競技游戲;
4、10:30–12:00野戰(zhàn)對抗賽;
5、12:00—13:00午餐時間;
6、13:30–14:30快樂滑草;
7、14:30–15:30跑跑卡丁車
8、15:30–18:30美味燒烤(包括自由活動時間);
10、18:40集隊合影,全員原路返回。
九、費用預算:
1)汽油費:公司車輛的加油費用,每輛加汽油x元;
2)娛樂套票:良鳳江公園娛樂套票85元/人,公司人參加,共計__。
3)燒烤用費:
4)總計:
十、注意事項:
1、在車上不應將頭手探出車外;
2、車輛抵達場地后,在活動前先清點人數(shù);
3、在活動期間不允許員工離開其所在的小組單獨活動;
4、在活動中,若員工身體如有不適,要及時向本部門領導匯報;
5、在活動中,所有員工要愛護各項設施及自然環(huán)境,不能亂丟垃圾;
6、活動結(jié)束后,全員參與清理活動垃圾,愛護自然。
篇六:團隊團建拓展活動方案策劃篇6
陽光燦爛,春暖花開。為了豐富員工的業(yè)余生活,愉悅身心,同時也為了增進各部門之間的溝通與交流,加強團隊凝聚力,公司特組織此次春游踏青活動。現(xiàn)將有關事宜通知如下:
一、活動主題:走進春天,擁抱綠色;親近自然,感受生活!
二、活動地點:陽臺山自然風景區(qū)(北京海淀區(qū)與門頭溝區(qū)交界)
三、活動時間:20__年4月11日(周六)
四、參加人員:全體員工
五、活動形式
1、本次活動分為登山小組和攝影小組。到達活動景區(qū)后,登山小組由景區(qū)東側(cè)登頂,攝影小組從景區(qū)西側(cè)乘坐大巴登頂,兩組人員在山頂匯合后乘車下山。
2、活動過程中,大家可以拿起手中的拍攝器材,隨時記錄欣賞到的美麗景色、抓住值得紀念的瞬間,于活動后一周內(nèi)發(fā)送至__郵箱,我們將評選出優(yōu)秀作品,予以展示。
六、報名方式
請參加活動人員于周三(20__年4月8日)下班前到__處報名,并選擇活動小組。
七、活動安排
08:00—09:00正門門口集合,乘坐大巴到達景區(qū)
09:00—12:00登山小組下車從景區(qū)東側(cè)登頂攝影小組繼續(xù)乘坐大巴至景區(qū)西側(cè)登頂
12:30—13:00全體人員在山頂妙峰山高山玫瑰園石碑集合,從景區(qū)西側(cè)乘車下山
13:00—15:00午餐
15:00—16:00活動結(jié)束返程
八、費用預算
九、溫馨提示
1、陽臺山主峰海拔1276米,整個登山過程大約需要2—3小時,請大家根據(jù)個人身體狀況選擇登山小組或攝影小組。
2、請參加人員于4月11日(周六)上午08:00在公司正門門口集合。
3、為確?;顒影踩?,請大家著運動鞋、休閑裝,山頂氣溫較低請酌情添加衣物。
4、活動過程中,務必注意林區(qū)防火,嚴禁吸煙和亂丟垃圾,注意保護景區(qū)生態(tài)環(huán)境。
5、活動中如有問題請與聯(lián)系人聯(lián)系。附件:陽臺山自然風景區(qū)簡介。
篇七:團隊團建拓展活動方案策劃篇7
1、報名的同學要靠譜。
2、由于事先要租車,請不能確定去的就別報了。因為我們不好向你追討租車費用,請不要讓其他參與人員不愉快,謝謝合作!
3、報名時大家最好找朋友一起參加,組成臨時拍檔,否則抽簽組合,整個行程由男生照顧女生,此次活動保證男女比例,以性別少的一方人數(shù)為準,請大家抓緊時間報名!
4、每個參加的朋友,請仔細查找和閱讀我們要去的地方的相關歷史資料。既然大家都是行走之人,那么我們就要為自己的行走和目的地找到出處。
我們在車上和景點中互相介紹和補充,這樣我們的花消就真的值了,也真的`有意思了。我絕對不歡迎坐享其成和自以為是之人。
【安排】
06:00—8:00集合抵達
乘27座金龍空調(diào)車直達妙峰山,路上需時約兩個半小時左右、上車后簽免責聲明&大家可以先吃東西,然后每人做自我介紹,如:呢稱?年齡?哪里人?來京幾年了?做什么工作?之后大家可以一展歌喉或猜謎、懲罰游戲及我們要去景點的互相介紹和補充。
08:00—14:00登妙峰,賞景
整隊上山,行程約兩小時后停頓修整,大家自由組合或抽簽成對,彼此兩天的照顧,不要掉隊,團結(jié)友愛!結(jié)成對子后,再分成小組,每組有領隊,離隊一定要請示分隊隊長,中午在山上集體就餐(食物自備),餐后開始集體游戲,時間約兩個小時。
14:00~18:00返回
休整結(jié)束開始下山,集合返程。
【裝備要求】
1、登山鞋,或者越野鞋,或者至少是防滑的旅游鞋。
2、速干衣褲,護膝(如果有,就帶上)。
3、2升飲用水/每人(視自己情況而定,但還是請為行程準備好自己的飲用水,這時戶外行走的規(guī)矩,所以上車前我會檢查)??蓭煽肆Α⑴H?、體飲等高熱量、易吸收食用方便的食品和水果。
4、請您根據(jù)自身情況自備常用藥品(如感冒藥、暈車藥,胃藥、止痛劑、創(chuàng)可貼、三角帶、護膝等等)。
5、有對講機、手臺、gps的帶上。
6、備用手機電池。山野信號不好,隨時可以使你的手機電能迅速消耗。
7、如哪位會員有在地上鋪的墊子,請帶上。
8、垃圾袋。戶外活動請一定帶走自己的垃圾,盡可能的帶走別人的垃圾。
【免責聲明】
(此次活動每人必須詳讀免責聲明)本次活動為非營利自助戶外活動。本活動為自愿參加,自主報名,在活動中能自我約束和保護,不做危險運動,不擅自離隊!戶外運動有一定的危險性和不可預知性。參加者對自己的行為及后果負完全責任。領隊組除接受大家監(jiān)督、有責任控制費用和公開帳目外,不對任何由戶外運動本身具有的風險以及往返路途中發(fā)生的危險所產(chǎn)生的后果負責。
參加者應滿20周歲,具有完全民事行為能力人。如在活動中發(fā)生人身損害后果,賠償責任領隊組不承擔,由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本聲明依法解決。代他人報名者,被代報名參加者如遭受人身損害,賠償責任領隊組不承擔。本聲明中關于免除領隊組責任及賠償責任之約定效力,同樣及于總領隊、財務官。
【注意事項】
1、本次活動要上下各一懸崖,請參加者量力而行。
2、早餐時進盡量多吃高熱量的食品。
3、盡量不攜帶金屬、塑料等不易降解包裝的食品,活動產(chǎn)生的垃圾一律帶離,不允許破壞自然環(huán)境。保護野生動物,保護環(huán)境,只帶走照片,只留下腳印。
4、因為沒有消防道,山里落葉很厚,請不要有明火,吸煙的同學可以與大家過一個無煙日!
5、村民比較善良,問路要禮貌。遇見山民打柴負重下山,盡量避讓。
6、因為天氣情況或者其它不可控因素,發(fā)起人有權(quán)對活動內(nèi)容和日程進行調(diào)整,并發(fā)布公告。
7、本活動屬個人自愿參加的活動,目的在于放松心情,緩解工作壓力,結(jié)識更多的新朋友,在活動中發(fā)揚互助、互愛精神。
8、嚴禁散布反動言論,嚴禁誹謗攻擊他人,嚴禁泄露他人隱私。
篇八:
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發(fā)布者:萊伊斯