引言：1。戶外拓展訓(xùn)練游戲《潮起潮落》步驟：全隊(duì)站成兩排，兩個(gè)隊(duì)員并排站著，盡量靠近。如果玩家總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一個(gè)做你的助手。在隊(duì)列前面選擇一個(gè)玩家。

1.戶外拓展訓(xùn)練游戲《潮起潮落》步驟：全隊(duì)站成兩排，兩個(gè)隊(duì)員并排站著，盡量靠近。如果玩家總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一個(gè)做你的助手。選擇隊(duì)列前面的一個(gè)玩家作為“過客”，讓玩家把“過客”舉過頭頂，沿著他們排列的兩列送到隊(duì)列的末端。這是一個(gè)真正能說明“人多力量大”的例子。當(dāng)“旅行者”到達(dá)隊(duì)伍末端時(shí)，他身后的幾名隊(duì)員要確保他的腳安全落地。

2.戶外拓展訓(xùn)練游戲《六足蜈蚣》。

3.戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)《抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事》規(guī)則：

a:全體工作人員站成幾個(gè)橫排，每人同時(shí)伸出左手食指和右手手掌；食指向上，手掌向下；大家把食指放在左鄰的手掌下，輕輕摸手掌；每個(gè)人的手掌都不能折疊。

B:規(guī)則：老師說“蜜蜂”時(shí)，讓學(xué)生說“嗡嗡”。只有老師說“抓”的時(shí)候，學(xué)生能做的就是用手掌去抓鄰居的手指，同時(shí)盡量把手指從鄰居的手掌里拿出來。

c:老師以不同的聲調(diào)開始，反復(fù)“蜂”幾次，之后學(xué)生回答“嗡嗡”。當(dāng)老師突然大聲說“蜜蜂”時(shí)，普通學(xué)生就會(huì)開始撓手指，這是違反規(guī)定的。

4.戶外拓展訓(xùn)練游戲《天空之城》游戲規(guī)則：成員通過調(diào)整身體離開地面，除了他們的手。這個(gè)游戲主要培養(yǎng)參與者的毅力、思維能力和合作精神。

5.戶外拓展訓(xùn)練游戲《言不由衷》方法：回答“是”和“否”。但答案肯定是言不由衷，顛倒了事實(shí)。對(duì)一個(gè)男生說：“你經(jīng)常涂口紅嗎？”男生必須回答“是”，把一個(gè)人指定為鬼，反過來問鬼的問題，把錯(cuò)誤的答案變成鬼。

6.戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)《佳人何處尋》規(guī)則

(1)男女人數(shù)相同，總共10人最合適

(2)提前寫在紙上，如《羅密歐》《朱麗葉》；王灝兒和齊秦；“梁山伯”和“祝英臺(tái)”等等。

(3)男名放在男后面，女名放在女后面。同時(shí)，不允許所有參賽者看到自己的名字在對(duì)方后面。

(4)一切準(zhǔn)備就緒后，所有主持人盡量在別人背后說名字，然后在背后猜自己的名字。如果你看看每個(gè)人背后的名字，就不難推導(dǎo)出自己背后的名字。

(5)把自己的名字和自己聯(lián)系起來后，要迅速加入伴侶，互相武裝。

(6)最后，沒有一對(duì)是負(fù)的。

7.戶外拓展訓(xùn)練游戲《好鄰居》規(guī)則：所有人圍成一個(gè)圈，一個(gè)人站在圈的中央。有的人站在圈子中間，隨意問圈子里的人(比如A)。你喜歡我嗎？如果A這樣回答，A周圍相鄰的兩個(gè)人就會(huì)互換位置。換位置時(shí)，站在圓圈中心的人會(huì)迅速插在A周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣如果A周圍相鄰的兩個(gè)人中有一個(gè)沒有位置，他就會(huì)表演一個(gè)節(jié)目或者自我介紹，然后站在圓圈中心開始下一輪游戲。如果A不喜歡，站在圓圈中間的人會(huì)繼續(xù)問A“你喜歡什么？”。如果A回答我喜歡戴眼鏡的人，場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開座位去找空位，而站在圓心的人需要快速找到自己的位置，所以找不到自己位置的人需要他表演節(jié)目或者自我介紹，然后他站在圓心，下一輪比賽開始。a，不喜歡也可以回答。比如我喜歡男人，觀眾里的男人都要換位置。如果A是男的，就要換個(gè)位置。為了讓它更難更有趣，你也可以回答，我喜歡穿白襪子等不會(huì)馬上被發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)。

8.戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)《找同伴》規(guī)則：

培訓(xùn)首先根據(jù)出席的學(xué)生人數(shù)拿出一個(gè)拼圖。培訓(xùn)大師可以根據(jù)他想要分成的組的數(shù)量和每組的人數(shù)來設(shè)置可以放在一起的塊的數(shù)量。

(2)培訓(xùn)老師告訴學(xué)生們，每個(gè)人都應(yīng)該根據(jù)自己的小困惑尋找其他同伴。比如每個(gè)小圖由四個(gè)拼圖組成。如果找到同伴，請(qǐng)坐成一圈，看哪一組最快。

(3)分組后，可以根據(jù)自己拼過的圖案給隊(duì)伍命名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽。

9.(1)戶外拓展訓(xùn)練游戲《交換名字》規(guī)則：

(1)10人的人數(shù)是最合適的

(2)參與者坐成一圈。

(3)當(dāng)你做一個(gè)圈的時(shí)候，你馬上換到你的右鄰的名字。

(4)通過猜測(cè)確定順序，然后按順序提問。

(5)當(dāng)主持人問：“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床的？”當(dāng)時(shí)真正的張三是無法回答的，但改名為張三的人必須回答：“嗯，我今天早上7點(diǎn)就起床了！”

(6)該答時(shí)不答，不答者淘汰。

(7)最后剩下的人就是勝利者。

10.戶外拓展訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)會(huì)《代號(hào)接龍》規(guī)則：

　　(1)人數(shù)在10個(gè)人以內(nèi)最適合

　　(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著，先選出1人做鬼。

　　(3)參加者，以鬼的位置為基準(zhǔn)，從鬼開始算來的數(shù)字，就是自己的代號(hào)，每個(gè)當(dāng)鬼的人都是1號(hào)，鬼的右邊第一位是2號(hào)，依次為3號(hào)„„

　　(4)游戲從鬼這里開始進(jìn)行。如果鬼開始說“1、2”，其意思就是第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思。

　　(5)2號(hào)在接到口令后，就要馬上傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時(shí)就是自己的代號(hào)，5則是自己想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)可以自由選擇。

　　(6)如此一直進(jìn)行比賽。

　　(7)如果自己的代號(hào)被叫到而卻沒有回答的人，就要做鬼。

　　(8)鬼的代號(hào)是從1開始，所以當(dāng)鬼換人的時(shí)候，則所有人的代號(hào)重新更改。

　　重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。

　　11、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《盲人摸象》

　　12、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《黑暗城池》規(guī)則：全體學(xué)員在蒙眼有一人指揮的情況下將繩子繃成一個(gè)最大化的正方形，要求大家都均勻的分布在正方形四周，此游戲開發(fā)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)能力，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)組織能力

　　13、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《系在一起》規(guī)則：

　　(1).讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。

　　(2).讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自己的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開。

　　(3).大家在不松手的情況下，把自己從“鏈子”中解開。解開后仍要保持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，大家都把自己解開了，但是卻形成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍保持原來的大圓圈。如果你不希望這種情況發(fā)生，可以在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自己的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人接著用自己的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”返回到第一個(gè)人的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來，你就需要重新開始了。你可以根據(jù)實(shí)際情況，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。

　　14、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《一元錢與五毛錢》規(guī)則：

　　(1)、根據(jù)男女學(xué)員不同比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。

　　(2)、根據(jù)培訓(xùn)師說的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒組成符合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來應(yīng)該是7塊錢，沒有組成小組的學(xué)員將被淘汰。

　　(3)、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，可以給剩下來的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。

　　15、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《人椅》規(guī)則：

　　(1)、全體學(xué)員圍成一圈。

　　(2)、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;

　　(3)、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

　　(4)、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前。”

　　(5)、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組可以堅(jiān)持最長時(shí)間不松垮。

　　16、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《掃把情人》規(guī)則：

　　(1)、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間

　　(2)、中間的人說出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開

　　(3)、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把,沒抓住的人受罰。

　　17、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《造反運(yùn)動(dòng)》規(guī)則：

　　(1)、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。

　　(2)、主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。

　　(3)、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。

　　(4)、最后剩下的人即為獲勝。

　　18、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《有模有樣》規(guī)則：

　　(1)、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說出“在棒球場(chǎng)”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語回答。

　　(2)、兩人面對(duì)面坐著，猜拳贏一方先問，另一方則要針對(duì)對(duì)方的問題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了。

　　(3)、例如，問：“在棒球場(chǎng)?”答：(作揮棒姿勢(shì))問：“在教堂?”答：(作禱告的姿勢(shì))問：“在照相館?”答：(作搔首弄姿狀)

　　(4)、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了。

　　(5)、輸?shù)囊环教蕴?，贏的人再繼續(xù)二人一組，一直到比出最后剩下的那一個(gè)就是最后的勝利者。

　　19、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《手牽手》

　　20、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《單腳火車跑》規(guī)則:7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一起站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過程中腳掉下來的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。

　　21、戶外拓展訓(xùn)練小游戲《空當(dāng)接龍》規(guī)則：每隊(duì)6人，排成一縱隊(duì)，單號(hào)從腿下傳球，雙號(hào)從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。 隊(duì)員性別不限，腿下傳球時(shí)必須從兩腿之間穿過，頭頂傳球必須超過頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績均屬無效，最后一名隊(duì)員把球要放入指定位置。

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