首先感謝公司及領導，能給我這次團隊團建拓展訓練的一次機會，通過這次團隊拓展訓練中，讓我受益匪淺，在以后的工作中，我會更加努力，爭取做到最好。

公司組織到懷柔黃花城水長城風景區(qū)進行為期一天的戶外團建拓展活動。說實話，在之前曾參加過很多形式的培訓，但從沒有像這次戶外拓展活動一樣，讓我受益匪淺。短短一天的戶外拓展訓練，不僅把妙趣橫生的游戲同人生，工作，團隊，伙伴們聯(lián)系在一起，更給我們?nèi)w訓練員工帶來了無窮的樂趣，信心和勇氣。

在團隊拓展訓練中，每個人，每個拓展項目離不開團隊的支持和鼓勵，離不開集體的智慧和力量，每個拓展項目展現(xiàn)出的寓意，都會帶來深刻的思考。

本次拓展訓練項目有：有軌電車、信任背摔、袋鼠跳、車輪游戲、滾雪球、步調(diào)一致等團隊拓展游戲。通過這次團隊拓展項目使我認識到集體協(xié)作的重要性，充分認識到在團隊中一個人的力量是有限的，只有大家齊心協(xié)力才能共度難關(guān)。任何一個團隊，領導是核心，大家要緊密團結(jié)在這個核心周圍，一起群策群力，共同努力才能獲得成功。在做任何事情之前，都要有個策劃，再加上領導最后的決策，才會少走彎路，避免做些無用之功。

到懷柔黃花城水長城風景區(qū)介紹

黃花城水長城旅游區(qū)位于北京市懷柔區(qū)九渡河鎮(zhèn)境內(nèi)，距北京市區(qū)65公里，懷柔區(qū)中心西北35公里。是以奇而著稱，以秀為特色，融山川、碧水、古長城為一體的旅游休閑勝地。

這里三季有花，四季有景，山清水秀，鳥語花香。她四周群山環(huán)抱，林木茂盛蒼翠，形成了一年四季內(nèi)絢麗多姿的植物景觀。九分山水一分田，青山碧水兩相戀。至此既可欣賞秀麗的湖光山色，又可觀長城的清靈俊秀，還有綠樹紅花相伴身旁。使人有遠離城市喧器，回歸大自然的美妙感覺。而這里的“三絕景”更是引人入勝，嘆為觀止。

“一絕”建于明永樂年間（1404）的長城雄偉險峻氣勢磅礴，盤旋于山脊之上，環(huán)繞在灝明湖畔，景色秀美壯觀。此處長城不僅是守衛(wèi)京師的北大門，而且成為護衛(wèi)明皇陵“十三陵”的重要門戶，是明長城的精華所在。

“二絕”湖水將三段長城自然斷開，形成長城戲水、水沒古城垣的奇特景觀。也是京郊獨特的可近距離觸摸的“山間碧玉，水中長城”，而像黃花城三段長城入水的景觀在國內(nèi)確是絕無僅有。有詩云：城抱碧波漣，水沒古城垣；城水相呼應，壯美自悠然。

“三絕”明代板栗園，古樹盤根錯節(jié)，形態(tài)各異。那巨龍戲珠之軀和撐掩蒼天之冠，令人嘬舌贊不絕口。明代守城將士三分守邊，七分墾種，他們辛勤勞動栽培了大明板栗，如此大面積的古栗園，雖飽經(jīng)風霜，但仍根深葉茂。可謂京郊獨一無二的人文奇觀。有詩贊曰：古栗蒼蒼滿坡生，歷經(jīng)風雨仍從容；不吝獻出豐碩果，顆粒飽滿譽滿城。

過木橋、涉小溪、跨怪石、沿古道，上行可達黑龍?zhí)丁Ｍ局?，龍尾洞、紫翠峰、醉女山、石浪谷、情人峰、三珠連潭等自然景觀更是令人目不暇接，流連忘返?？芍^“東連渤海仙源古、西映居庸紫翠重”。

古城敵臺入云端，一泓碧水抱石垣；古栗根深枝葉茂，水城山色一洞天。黃花城水長城旅游區(qū)以它那古樸的情懷、獨有的魅力，迎接著四方友人和八方來客。

經(jīng)過一天的團建拓展訓練收獲了什么

其中在信任背摔，這個拓展游戲中讓我記憶深刻，第一次做這個拓展游戲，內(nèi)心非常緊張，但我相信我的團隊，深呼吸舒緩了下自己的緊張情緒，直接躺了下去，當我被伙伴有力的臂膀接住時，我感到了從未有過的踏實與信任。這個活動就是對同伴信任與責任的體現(xiàn)，在工作中亦是如此，當自己信任周圍的同事時，自己才能提高自己的工作效率。

這次團隊拓展訓練為大家提供了一個很好的交流機會，讓我全身心融入到這個大集體中，與公司領導和同事們彼此開誠布公、交流溝通、團結(jié)互助，增進了解，加深了感情，使我更加堅定了做好本職工作的信心!